© Tom Tuning https://castbox.fm/ch/2653306 nl 64a871b73c1c4b078e0a1f059fbe8423 2653306 Tom Tuning info@tunefit.nl Mental Health,Entrepreneurship,Self-Improvement no De ochtend zet de toon voor de rest van de dag. Als je de dag goed begint, creëer je de juiste mindset om alles uit je dag te halen. In deze podcast bespreek ik mijn power ochtend routine die ik elke dag doe voor meer energie, motivatie, focus en minder stress. Master eerst je ochtend en dan de rest van je dag! 00:25:40 album-e824de4b0bf7425396a25ba9ed1b4ecf-df03ac4a7b694dd6a2454f297071f8e8 Thu, 26 Mar 2020 10:29:12 +0000 244237382 no We moeten regelmatig belangrijke keuzes maken, wat stressvol kan zijn. Hoe weet je of je de juiste keuze maakt? En hoe komen we af van twijfels? In deze podcast bespreek ik meerdere strategieën die je zullen helpen bij het maken van keuzes en het verminderen van twijfels.  00:20:21 album-e824de4b0bf7425396a25ba9ed1b4ecf-8dcc1745b62e419cb44a5c1e774c10ec Thu, 26 Mar 2020 10:22:21 +0000 244235583 no Dagelijks uren lang op social media zitten, kan negatieve effecten hebben op onze mentale gezondheid. Het kan stress, burnouts en depressies veroorzaken als we er geen aandacht aan geven. Daarom bespreek ik in deze podcast hoe je social media kan gebruiken zonder de negatieve effecten hiervan. Met minder stress kan je meer uit jezelf halen en daarnaast ook gelukkiger en positiever zijn.  00:28:10 album-e824de4b0bf7425396a25ba9ed1b4ecf-7cea1010cbc8416cbd70334cdedfe624 Thu, 26 Mar 2020 10:20:51 +0000 244235438 no Hoe creëer je de ideale situatie voor jezelf zodat je maximaal presteert? In deze nieuwe Lifestyle Hacking Podcast bespreek ik de 5 bouwstenen van peak performance, zodat je flow kan creëren, effectiever kan werken en tot wel 5 keer meer gedaan krijgt in minder tijd. Vergeet de Lifestyle Hacking Podcast niet op te slaan als je de podcasts tof vindt en laat een review achter! 00:25:16 album-e824de4b0bf7425396a25ba9ed1b4ecf-201915e9e2d944e8a4d6c1818d0e3c8f Thu, 26 Mar 2020 10:19:56 +0000 244235289 no Hoe zorg je er voor dat je ook bij tegenslagen doorzet en naar je doelen blijft toewerken? Als je grote doelen hebt, zullen er ongetwijfeld tegenslagen komen en dan is het aan jou om niet op te geven. In deze podcast bespreek ik het belang van wilskracht. Hoe je wilskracht kan opbouwen en besparen. Ik geef tips voor een sterkere wilskracht, zodat je ook bij tegenslagen door kan zetten. 00:18:45 album-e824de4b0bf7425396a25ba9ed1b4ecf-6d773ecb9829422db8dba427c024181c Thu, 27 Feb 2020 11:40:09 +0000 235058257 no Welkom bij de Lifestyle Hacking Podcast! In deze eerste podcast stel ik mezelf voor en bespreek ik wat je van deze podcast kan gaan verwachten op gebied van zelfverbetering, mindset, business, gezondheid, gewoontes en productiviteit. Enjoy! 00:22:49 album-e824de4b0bf7425396a25ba9ed1b4ecf-32ddb039fa9946a48ddf94f361bec7ac Thu, 27 Feb 2020 11:39:04 +0000 235057844 no