<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss xmlns:itunes="http://www.itunes.com/dtds/podcast-1.0.dtd" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
     xmlns:castbox="http://castbox.fm/dtds/podcast-1.0.dtd" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
     version="2.0">
    <channel>
        <atom:link href="http://rss.castbox.fm/everest/11d78ca45b404a3d9c6b52070a7448c9.xml" type="application/rss+xml" rel="self"/>
        <copyright>&amp;copy; chattanooga-podcast</copyright>
        <link>https://castbox.fm/ch/6679003</link>
        <language>fa</language>

        <title>Chattanooga | Podcast</title>
        <description><![CDATA[هر شهری یه پاتوق داره…
یه گوشه‌ی دنج، یه میز قدیمی، یه دیوار ترک‌خورده که انگار قصه‌ها کنارش ته‌نشین شدن.
یه زمانی، تو دل تهران، جایی بود به اسم چاتانوگا.
ما اون‌جا نبودیم، ولی صداش، حال‌وهواش، اون گفت‌وگوهای گرم، هنوز تو خاطره‌ی خیلیا زنده‌ست.
و ما هم خواستیم یه پاتوق بسازیم —
یه چاتانوگای امروزی.
نه با میز و صندلی، با صدا و قصه.
یه جایی برای مکث… برای فکر کردن… برای شنیدن.]]></description>
        <castbox:uid>cf7130bda46141fc84f7b11fae9be6f4</castbox:uid>
        <castbox:pid>6679003</castbox:pid>
        <castbox:type></castbox:type>

        <itunes:summary><![CDATA[هر شهری یه پاتوق داره…
یه گوشه‌ی دنج، یه میز قدیمی، یه دیوار ترک‌خورده که انگار قصه‌ها کنارش ته‌نشین شدن.
یه زمانی، تو دل تهران، جایی بود به اسم چاتانوگا.
ما اون‌جا نبودیم، ولی صداش، حال‌وهواش، اون گفت‌وگوهای گرم، هنوز تو خاطره‌ی خیلیا زنده‌ست.
و ما هم خواستیم یه پاتوق بسازیم —
یه چاتانوگای امروزی.
نه با میز و صندلی، با صدا و قصه.
یه جایی برای مکث… برای فکر کردن… برای شنیدن.]]></itunes:summary>
        <itunes:subtitle></itunes:subtitle>
        <itunes:author>Golnar | Sepehr</itunes:author>

        <itunes:owner>
            <itunes:email>chattanooga-podcast@outlook.com</itunes:email>
        </itunes:owner>

        <itunes:image href="https://s3.castbox.fm/af/f0/eb/20801346d9b294a3b420cb8a0f.jpg"/>
        <itunes:keywords>Documentary,Society &amp; Culture,Personal Journals</itunes:keywords>

        
        
            
        <itunes:category text="Society &amp; Culture">
             <itunes:category text="Documentary"/>
        </itunes:category>
            
        
            
        <itunes:category text="Society &amp; Culture">
             <itunes:category text="Personal Journals"/>
        </itunes:category>
            
        
            
        <itunes:category text="Society &amp; Culture"/>
            
        
        

        <itunes:explicit>no</itunes:explicit>

        
        <item>
            <title>CHATTANOOGA-E14-وسواس</title>
            <description><![CDATA[  <p>هر شهری یه پاتوق داره؛ جایی که آدم‌ها مدام بهش برمی‌گردن، چون اونجا براشون آشناست، حالشون رو بهتر می‌کنه یا کمکشون می‌کنه برای چند ساعت از شلوغی بیرون فاصله بگیرن. انگار توی زندگی هرکدوممون هم یه‌سری پاتوق درونی هم وجود داره؛ پاتوق‌ها همون کارهایی هستن که بارها بهشون برمی‌گردیم و کم‌کم بخشی از روزمره‌مون می‌شن.</p><p><br></p><p>مثلاً یکی تا موسیقی پلی نکنه، نمی‌تونه کارش رو شروع کنه. یکی باید موقع غذاخوردن حتماً یه فیلم، سریال یا ویدیوی یوتیوب جلوش باشه. یکی هر چند دقیقه یک‌بار گوشی‌ش رو چک می‌کنه، حتی وقتی می‌دونه هیچ پیام تازه‌ای نداره. برای بعضی‌هامون هم خوابیدن، رانندگی‌کردن یا حتی فکرکردن، بدون یه کار مشخص کنار اون سخت می‌شه.</p><p><br></p><p>شاید اولش این کارها رو فقط برای لذت بیشتر انجام می‌دادیم. موسیقی باعث می‌شده کارکردن قابل‌تحمل‌تر بشه، سریال نمی‌ذاشته موقع غذاخوردن حوصله‌مون سر بره یا چک‌کردن گوشی برای چند لحظه ذهنمون رو از چیزی که درگیرمون کرده دور می‌کرده. ولی یه جایی ممکنه مرز بین «دوست دارم انجامش بدم» و «باید انجامش بدم» کم‌رنگ بشه.</p><p><br></p><p>حالا سؤال اینه که می‌شه اسم این رفتارها رو وسواس گذاشت؟ یا این‌ها فقط عادت‌هایی هستن که با زندگی روزمره‌مون گره خوردن؟ از کجا می‌فهمیم یه کار هنوز انتخاب خودمونه و از کجا تبدیل شده به چیزی که نبودنش کلافه‌مون می‌کنه؟ اصلاً چیزی به اسم وسواس سالم وجود داره؟ و چه زمانی رفتاری که برای خودمون کاملاً عادیه، از نگاه بقیه وسواس‌گونه به نظر می‌رسه؟</p><p><br></p><p><br></p><p>توی این قسمت می‌خوایم درباره‌ی پاتوق‌های شخصی خودمون حرف بزنیم؛ عادت‌هایی که حالمون رو بهتر می‌کنن، کارهایی که بدون اون‌ها تحمل بعضی موقعیت‌ها برامون سخت می‌شه و رفتارهایی که شاید خودمون باهاشون مشکلی نداشته باشیم، اما شاید اطرافیانمون رو حسابی کلافه کرده باشن.</p>  ]]></description>
            <content:encoded><![CDATA[  <p>هر شهری یه پاتوق داره؛ جایی که آدم‌ها مدام بهش برمی‌گردن، چون اونجا براشون آشناست، حالشون رو بهتر می‌کنه یا کمکشون می‌کنه برای چند ساعت از شلوغی بیرون فاصله بگیرن. انگار توی زندگی هرکدوممون هم یه‌سری پاتوق درونی هم وجود داره؛ پاتوق‌ها همون کارهایی هستن که بارها بهشون برمی‌گردیم و کم‌کم بخشی از روزمره‌مون می‌شن.</p><p><br></p><p>مثلاً یکی تا موسیقی پلی نکنه، نمی‌تونه کارش رو شروع کنه. یکی باید موقع غذاخوردن حتماً یه فیلم، سریال یا ویدیوی یوتیوب جلوش باشه. یکی هر چند دقیقه یک‌بار گوشی‌ش رو چک می‌کنه، حتی وقتی می‌دونه هیچ پیام تازه‌ای نداره. برای بعضی‌هامون هم خوابیدن، رانندگی‌کردن یا حتی فکرکردن، بدون یه کار مشخص کنار اون سخت می‌شه.</p><p><br></p><p>شاید اولش این کارها رو فقط برای لذت بیشتر انجام می‌دادیم. موسیقی باعث می‌شده کارکردن قابل‌تحمل‌تر بشه، سریال نمی‌ذاشته موقع غذاخوردن حوصله‌مون سر بره یا چک‌کردن گوشی برای چند لحظه ذهنمون رو از چیزی که درگیرمون کرده دور می‌کرده. ولی یه جایی ممکنه مرز بین «دوست دارم انجامش بدم» و «باید انجامش بدم» کم‌رنگ بشه.</p><p><br></p><p>حالا سؤال اینه که می‌شه اسم این رفتارها رو وسواس گذاشت؟ یا این‌ها فقط عادت‌هایی هستن که با زندگی روزمره‌مون گره خوردن؟ از کجا می‌فهمیم یه کار هنوز انتخاب خودمونه و از کجا تبدیل شده به چیزی که نبودنش کلافه‌مون می‌کنه؟ اصلاً چیزی به اسم وسواس سالم وجود داره؟ و چه زمانی رفتاری که برای خودمون کاملاً عادیه، از نگاه بقیه وسواس‌گونه به نظر می‌رسه؟</p><p><br></p><p><br></p><p>توی این قسمت می‌خوایم درباره‌ی پاتوق‌های شخصی خودمون حرف بزنیم؛ عادت‌هایی که حالمون رو بهتر می‌کنن، کارهایی که بدون اون‌ها تحمل بعضی موقعیت‌ها برامون سخت می‌شه و رفتارهایی که شاید خودمون باهاشون مشکلی نداشته باشیم، اما شاید اطرافیانمون رو حسابی کلافه کرده باشن.</p>  ]]></content:encoded>
            <itunes:summary>هر شهری یه پاتوق داره؛ جایی که آدم‌ها مدام بهش برمی‌گردن، چون اونجا براشون آشناست، حالشون رو بهتر می‌کنه یا کمکشون می‌کنه برای چند ساعت از شلوغی بیرون فاصله بگیرن. انگار توی زندگی هرکدوممون هم یه‌سری پاتوق درونی هم وجود داره؛ پاتوق‌ها همون کارهایی هستن که بارها بهشون برمی‌گردیم و کم‌کم بخشی از روزمره‌مون می‌شن.مثلاً یکی تا موسیقی پلی نکنه، نمی‌تونه کارش رو شروع کنه. یکی باید موقع غذاخوردن حتماً یه فیلم، سریال یا ویدیوی یوتیوب جلوش باشه. یکی هر چند دقیقه یک‌بار گوشی‌ش رو چک می‌کنه، حتی وقتی می‌دونه هیچ پیام تازه‌ای نداره. برای بعضی‌هامون هم خوابیدن، رانندگی‌کردن یا حتی فکرکردن، بدون یه کار مشخص کنار اون سخت می‌شه.شاید اولش این کارها رو فقط برای لذت بیشتر انجام می‌دادیم. موسیقی باعث می‌شده کارکردن قابل‌تحمل‌تر بشه، سریال نمی‌ذاشته موقع غذاخوردن حوصله‌مون سر بره یا چک‌کردن گوشی برای چند لحظه ذهنمون رو از چیزی که درگیرمون کرده دور می‌کرده. ولی یه جایی ممکنه مرز بین «دوست دارم انجامش بدم» و «باید انجامش بدم» کم‌رنگ بشه.حالا سؤال اینه که می‌شه اسم این رفتارها رو وسواس گذاشت؟ یا این‌ها فقط عادت‌هایی هستن که با زندگی روزمره‌مون گره خوردن؟ از کجا می‌فهمیم یه کار هنوز انتخاب خودمونه و از کجا تبدیل شده به چیزی که نبودنش کلافه‌مون می‌کنه؟ اصلاً چیزی به اسم وسواس سالم وجود داره؟ و چه زمانی رفتاری که برای خودمون کاملاً عادیه، از نگاه بقیه وسواس‌گونه به نظر می‌رسه؟توی این قسمت می‌خوایم درباره‌ی پاتوق‌های شخصی خودمون حرف بزنیم؛ عادت‌هایی که حالمون رو بهتر می‌کنن، کارهایی که بدون اون‌ها تحمل بعضی موقعیت‌ها برامون سخت می‌شه و رفتارهایی که شاید خودمون باهاشون مشکلی نداشته باشیم، اما شاید اطرافیانمون رو حسابی کلافه کرده باشن.</itunes:summary>
            <itunes:image href="https://s3.castbox.fm/a0/70/ad/d860484e90965f12317f4e7d32.jpg"/>
            <enclosure url="https://s3.castbox.fm/c3/8f/ba/f0ef0a429db7365672776723f9.mp3" type="audio/mp3" length="90635603"/>
            <itunes:duration>01:34:24</itunes:duration>
            <guid isPermaLink="false">album-11d78ca45b404a3d9c6b52070a7448c9-1c108bd42ecb4feeab7dda316170304d</guid>
            <pubDate>Fri, 25 Sep 2026 18:30:00 +0000</pubDate>
            <castbox:tid>1002820830</castbox:tid>
            <castbox:episode_premium></castbox:episode_premium>
            <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
            
        </item>
        
        <item>
            <title>Chattanoga-دیده شدن (بخش دوم)</title>
            <description><![CDATA[  <p>در کنار آرمان و ارشیا</p><p>می‌ریم سراغ بخش دومِ دیده شدن؛</p><p>از میل به دیده شدن،</p><p>از تصویری که از خودمون به دنیا نشون می‌دیم،</p><p>و از چیزهایی که پشت این میل پنهان می‌مونه.</p><p>از کجا شروع می‌شه و وقتی تمام تلاشمون رو می‌کنیم که دیده بشیم،</p><p>دقیقاً دوست داریم چه کسی، چه چیزی رو در ما ببینه…</p><p>و این بار،</p><p>فقط صدای ما چندنفر نیست.</p><p>صدای شما هم بخشی از این گفت‌وگوست؛</p><p>تجربه‌هاتون،</p><p>نگاه‌هاتون،</p><p>و شاید حتی چیزهایی که گفتنشون</p><p>برای خودتون هم ساده نبوده.</p><p>چون شاید دیده شدن فقط این نباشه که</p><p>چند نفر ما رو ببینن.</p><p>شاید گاهی، دیده شدن یعنی یکی برای چند دقیقه بایسته، گوش بده و بگه:</p><p>می‌فهمم چی می‌گی.</p><p>به قسمت سیزدهم چاتانوگا خوش اومدین.</p>  ]]></description>
            <content:encoded><![CDATA[  <p>در کنار آرمان و ارشیا</p><p>می‌ریم سراغ بخش دومِ دیده شدن؛</p><p>از میل به دیده شدن،</p><p>از تصویری که از خودمون به دنیا نشون می‌دیم،</p><p>و از چیزهایی که پشت این میل پنهان می‌مونه.</p><p>از کجا شروع می‌شه و وقتی تمام تلاشمون رو می‌کنیم که دیده بشیم،</p><p>دقیقاً دوست داریم چه کسی، چه چیزی رو در ما ببینه…</p><p>و این بار،</p><p>فقط صدای ما چندنفر نیست.</p><p>صدای شما هم بخشی از این گفت‌وگوست؛</p><p>تجربه‌هاتون،</p><p>نگاه‌هاتون،</p><p>و شاید حتی چیزهایی که گفتنشون</p><p>برای خودتون هم ساده نبوده.</p><p>چون شاید دیده شدن فقط این نباشه که</p><p>چند نفر ما رو ببینن.</p><p>شاید گاهی، دیده شدن یعنی یکی برای چند دقیقه بایسته، گوش بده و بگه:</p><p>می‌فهمم چی می‌گی.</p><p>به قسمت سیزدهم چاتانوگا خوش اومدین.</p>  ]]></content:encoded>
            <itunes:summary>در کنار آرمان و ارشیامی‌ریم سراغ بخش دومِ دیده شدن؛از میل به دیده شدن،از تصویری که از خودمون به دنیا نشون می‌دیم،و از چیزهایی که پشت این میل پنهان می‌مونه.از کجا شروع می‌شه و وقتی تمام تلاشمون رو می‌کنیم که دیده بشیم،دقیقاً دوست داریم چه کسی، چه چیزی رو در ما ببینه…و این بار،فقط صدای ما چندنفر نیست.صدای شما هم بخشی از این گفت‌وگوست؛تجربه‌هاتون،نگاه‌هاتون،و شاید حتی چیزهایی که گفتنشونبرای خودتون هم ساده نبوده.چون شاید دیده شدن فقط این نباشه کهچند نفر ما رو ببینن.شاید گاهی، دیده شدن یعنی یکی برای چند دقیقه بایسته، گوش بده و بگه:می‌فهمم چی می‌گی.به قسمت سیزدهم چاتانوگا خوش اومدین.</itunes:summary>
            <itunes:image href="https://s3.castbox.fm/9c/b9/3d/ef33cd458ba470e97ea52c29d7.jpg"/>
            <enclosure url="https://s3.castbox.fm/cd/40/9b/48a4c04f628eefe38b0602ac9b.mp3" type="audio/mp3" length="86781625"/>
            <itunes:duration>01:30:23</itunes:duration>
            <guid isPermaLink="false">album-11d78ca45b404a3d9c6b52070a7448c9-b494c161a9a444e8909921703a1e049d</guid>
            <pubDate>Fri, 11 Sep 2026 18:30:00 +0000</pubDate>
            <castbox:tid>996226098</castbox:tid>
            <castbox:episode_premium></castbox:episode_premium>
            <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
            
        </item>
        
        <item>
            <title>Chattanoga-E12-دیده شدن(بخش اول)</title>
            <description><![CDATA[  <p>دیده شدن، شاید یکی از ساده‌ترین خواسته‌های آدمیزاد باشه؛</p><p>اما گاهی رسیدن بهش، سخت‌ترین کار دنیاست.</p><p><br></p><p>دقیقا شبیه به صدای آمبیانسی که در ابتدا از بازار شنیدیم ؛ ما هر روز از کنار آدم‌های زیادی رد می‌شیم و به این هیاهوی شهری گوش میدیم.</p><p>آدم‌هایی که می‌بینیم، اما نمی‌شناسیم.</p><p>و آدم‌هایی که شاید سال‌ها کنارمون زندگی می‌کنن اما واقعاً نمی‌بینیمشون و اونجوری که باید بهشون گوش نمیدیم …</p><p><br></p><p>این موضوع در دو قسمت منتشر می‌شه، چون دیدیم بعضی حرف‌ها را توی این زمان جا نمیشه از طرفی هم دوست داشتیم برای قسمت دوم،&nbsp;</p><p>صدای شما را هم بشنویم.</p><p><br></p><p>اگر بعد از شنیدن این اپیزود چیزی درباره‌ی موضوع اینبار توی ذهنتونه که دوست دارید با ما و بقیه‌ی شنونده‌ها به اشتراک بذارید،</p><p>یک ویس ۲ تا ۳ دقیقه‌ای برای ما بفرستید؛</p><p>مثل همیشه از طریق دایرکت یا تلگرام.</p><p><br></p><p>از تجربه‌تون بگید، از چیزی که هیچ‌وقت درباره‌ش حرف نزدید،</p><p>یا حتی فقط از اینکه «دیده شدن» برای شما چه معنایی داره.</p><p>قراره قسمت سیزدهم چاتانوگا، با صدای شما کامل‌تر بشه.</p><p><br></p>  ]]></description>
            <content:encoded><![CDATA[  <p>دیده شدن، شاید یکی از ساده‌ترین خواسته‌های آدمیزاد باشه؛</p><p>اما گاهی رسیدن بهش، سخت‌ترین کار دنیاست.</p><p><br></p><p>دقیقا شبیه به صدای آمبیانسی که در ابتدا از بازار شنیدیم ؛ ما هر روز از کنار آدم‌های زیادی رد می‌شیم و به این هیاهوی شهری گوش میدیم.</p><p>آدم‌هایی که می‌بینیم، اما نمی‌شناسیم.</p><p>و آدم‌هایی که شاید سال‌ها کنارمون زندگی می‌کنن اما واقعاً نمی‌بینیمشون و اونجوری که باید بهشون گوش نمیدیم …</p><p><br></p><p>این موضوع در دو قسمت منتشر می‌شه، چون دیدیم بعضی حرف‌ها را توی این زمان جا نمیشه از طرفی هم دوست داشتیم برای قسمت دوم،&nbsp;</p><p>صدای شما را هم بشنویم.</p><p><br></p><p>اگر بعد از شنیدن این اپیزود چیزی درباره‌ی موضوع اینبار توی ذهنتونه که دوست دارید با ما و بقیه‌ی شنونده‌ها به اشتراک بذارید،</p><p>یک ویس ۲ تا ۳ دقیقه‌ای برای ما بفرستید؛</p><p>مثل همیشه از طریق دایرکت یا تلگرام.</p><p><br></p><p>از تجربه‌تون بگید، از چیزی که هیچ‌وقت درباره‌ش حرف نزدید،</p><p>یا حتی فقط از اینکه «دیده شدن» برای شما چه معنایی داره.</p><p>قراره قسمت سیزدهم چاتانوگا، با صدای شما کامل‌تر بشه.</p><p><br></p>  ]]></content:encoded>
            <itunes:summary>دیده شدن، شاید یکی از ساده‌ترین خواسته‌های آدمیزاد باشه؛اما گاهی رسیدن بهش، سخت‌ترین کار دنیاست.دقیقا شبیه به صدای آمبیانسی که در ابتدا از بازار شنیدیم ؛ ما هر روز از کنار آدم‌های زیادی رد می‌شیم و به این هیاهوی شهری گوش میدیم.آدم‌هایی که می‌بینیم، اما نمی‌شناسیم.و آدم‌هایی که شاید سال‌ها کنارمون زندگی می‌کنن اما واقعاً نمی‌بینیمشون و اونجوری که باید بهشون گوش نمیدیم …این موضوع در دو قسمت منتشر می‌شه، چون دیدیم بعضی حرف‌ها را توی این زمان جا نمیشه از طرفی هم دوست داشتیم برای قسمت دوم، صدای شما را هم بشنویم.اگر بعد از شنیدن این اپیزود چیزی درباره‌ی موضوع اینبار توی ذهنتونه که دوست دارید با ما و بقیه‌ی شنونده‌ها به اشتراک بذارید،یک ویس ۲ تا ۳ دقیقه‌ای برای ما بفرستید؛مثل همیشه از طریق دایرکت یا تلگرام.از تجربه‌تون بگید، از چیزی که هیچ‌وقت درباره‌ش حرف نزدید،یا حتی فقط از اینکه «دیده شدن» برای شما چه معنایی داره.قراره قسمت سیزدهم چاتانوگا، با صدای شما کامل‌تر بشه.</itunes:summary>
            <itunes:image href="https://s3.castbox.fm/05/96/bd/61415a4e1181175829365758e6.jpg"/>
            <enclosure url="https://s3.castbox.fm/58/a4/23/add46947af809ba88a7cefaef6.mp3" type="audio/mp3" length="89739332"/>
            <itunes:duration>01:33:28</itunes:duration>
            <guid isPermaLink="false">album-11d78ca45b404a3d9c6b52070a7448c9-42820a13ed5b4012bbbc5f7c54fbcf6d</guid>
            <pubDate>Fri, 28 Aug 2026 18:30:00 +0000</pubDate>
            <castbox:tid>989574562</castbox:tid>
            <castbox:episode_premium></castbox:episode_premium>
            <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
            
        </item>
        
        <item>
            <title>Chattanoga-E11-خیانت</title>
            <description><![CDATA[  <p>هر شهری یه پاتوق داره؛</p><p>یه گوشه دنج که آدم‌ها چند ساعتی از شلوغی شهر پناه میارن بهش. پشت هر میز، یه داستان جریان داره. یکی بعد از یه روز سخت کاری اومده فقط چند دقیقه سکوت کنه، یکی اولین قرار عاشقانه‌ش رو گذاشته، یکی داره با دوستش آشتی می‌کنه، یکی تصمیم گرفته برای همیشه خداحافظی کنه…</p><p>و شاید همین حالا، پشت یکی از همین میزها، کسی نشسته که چند دقیقه دیگه قراره مرزی رو رد کنه؛ مرزی که بعداً اسمش رو می‌ذارن «خیانت».</p>  ]]></description>
            <content:encoded><![CDATA[  <p>هر شهری یه پاتوق داره؛</p><p>یه گوشه دنج که آدم‌ها چند ساعتی از شلوغی شهر پناه میارن بهش. پشت هر میز، یه داستان جریان داره. یکی بعد از یه روز سخت کاری اومده فقط چند دقیقه سکوت کنه، یکی اولین قرار عاشقانه‌ش رو گذاشته، یکی داره با دوستش آشتی می‌کنه، یکی تصمیم گرفته برای همیشه خداحافظی کنه…</p><p>و شاید همین حالا، پشت یکی از همین میزها، کسی نشسته که چند دقیقه دیگه قراره مرزی رو رد کنه؛ مرزی که بعداً اسمش رو می‌ذارن «خیانت».</p>  ]]></content:encoded>
            <itunes:summary>هر شهری یه پاتوق داره؛یه گوشه دنج که آدم‌ها چند ساعتی از شلوغی شهر پناه میارن بهش. پشت هر میز، یه داستان جریان داره. یکی بعد از یه روز سخت کاری اومده فقط چند دقیقه سکوت کنه، یکی اولین قرار عاشقانه‌ش رو گذاشته، یکی داره با دوستش آشتی می‌کنه، یکی تصمیم گرفته برای همیشه خداحافظی کنه…و شاید همین حالا، پشت یکی از همین میزها، کسی نشسته که چند دقیقه دیگه قراره مرزی رو رد کنه؛ مرزی که بعداً اسمش رو می‌ذارن «خیانت».</itunes:summary>
            <itunes:image href="https://s3.castbox.fm/c2/47/e9/a2d19348b0b06c54fcbc1cba1e.jpg"/>
            <enclosure url="https://s3.castbox.fm/82/85/57/a717044a43a0b602399a418e13.mp3" type="audio/mp3" length="146481711"/>
            <itunes:duration>01:41:42</itunes:duration>
            <guid isPermaLink="false">album-11d78ca45b404a3d9c6b52070a7448c9-b6f801cd34c94103ad6ca728f79dbaea</guid>
            <pubDate>Fri, 14 Aug 2026 18:30:00 +0000</pubDate>
            <castbox:tid>983086704</castbox:tid>
            <castbox:episode_premium></castbox:episode_premium>
            <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
            
        </item>
        
        <item>
            <title>Chattanoga-E10-انتخاب کردن</title>
            <description><![CDATA[  <p>ما معمولاً وقتی به گذشته نگاه می‌کنیم، بعضی از انتخاب‌هامون رو «اشتباه» صدا می‌زنیم.</p><p><br></p><p>اما شاید سؤال این نباشه که اون انتخاب درست بود یا غلط…</p><p><br></p><p>شاید سؤال این باشه که…</p><p>اون روز، با آدمی که بودیم و چیزهایی که می‌دونستیم، اصلاً می‌تونستیم انتخاب دیگه‌ای بکنیم؟</p>  ]]></description>
            <content:encoded><![CDATA[  <p>ما معمولاً وقتی به گذشته نگاه می‌کنیم، بعضی از انتخاب‌هامون رو «اشتباه» صدا می‌زنیم.</p><p><br></p><p>اما شاید سؤال این نباشه که اون انتخاب درست بود یا غلط…</p><p><br></p><p>شاید سؤال این باشه که…</p><p>اون روز، با آدمی که بودیم و چیزهایی که می‌دونستیم، اصلاً می‌تونستیم انتخاب دیگه‌ای بکنیم؟</p>  ]]></content:encoded>
            <itunes:summary>ما معمولاً وقتی به گذشته نگاه می‌کنیم، بعضی از انتخاب‌هامون رو «اشتباه» صدا می‌زنیم.اما شاید سؤال این نباشه که اون انتخاب درست بود یا غلط…شاید سؤال این باشه که…اون روز، با آدمی که بودیم و چیزهایی که می‌دونستیم، اصلاً می‌تونستیم انتخاب دیگه‌ای بکنیم؟</itunes:summary>
            <itunes:image href="https://s3.castbox.fm/35/5a/eb/9dac0e4e62a6c74fcf7a9d2eb0.jpg"/>
            <enclosure url="https://s3.castbox.fm/a0/1f/ed/504fba43a18d125128e907ee0d.mp3" type="audio/mp3" length="79388324"/>
            <itunes:duration>01:22:41</itunes:duration>
            <guid isPermaLink="false">album-11d78ca45b404a3d9c6b52070a7448c9-aa5c9d633b7142199513e52a7f2ab8e3</guid>
            <pubDate>Fri, 31 Jul 2026 18:30:00 +0000</pubDate>
            <castbox:tid>975651410</castbox:tid>
            <castbox:episode_premium></castbox:episode_premium>
            <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
            
        </item>
        
        <item>
            <title>Chattanooga | E09 - زنگ تفریح!</title>
            <description><![CDATA[  <p>این بار می‌خوایم درباره چیزی حرف بزنیم که احتمالاً همه فکر می‌کنیم خوب می‌شناسیمش، اما وقتی از خودمون می‌پرسیم «آخرین باری که واقعاً تفریح کردم کی بود؟»، جواب دادن بهش اون‌قدرها هم ساده نیست.</p><p><br></p><p>تفریح برای هرکسی یه معنی داره؛ برای یکی سفره، برای یکی چند ساعت نشستن با دوستاش توی یه کافه، برای یکی کتاب خوندنه و برای یکی فقط اینکه چند ساعت هیچ کاری نکنه. اما انگار هرچی جلوتر اومدیم، تفریح هم تبدیل شده به چیزی که باید براش وقت پیدا کنیم، پول کنار بذاریم، برنامه بچینیم و گاهی حتی آخرش بیشتر از قبل خسته برگردیم.</p><p><br></p><p>توی این اپیزود می‌خوایم درباره این حرف بزنیم که اصلاً تفریح چه نقشی توی زندگی داره، چقدر تحت تأثیر شرایط اقتصادی قرار گرفته، آیا بدون خرج کردن هم می‌شه ازش لذت برد، و اینکه چرا بعضی وقت‌ها احساس می‌کنیم حتی خوش گذروندن هم از یادمون رفته.</p><p><br></p><p>این بار تنها نیستیم؛ آرمان و ارشیا کنارمون هستن و قراره هرکدوم از زاویه نگاه خودشون وارد این گفت‌وگو بشن و تجربه‌ها و نظرهاشون رو با ما و شما به اشتراک بذارن.</p>  ]]></description>
            <content:encoded><![CDATA[  <p>این بار می‌خوایم درباره چیزی حرف بزنیم که احتمالاً همه فکر می‌کنیم خوب می‌شناسیمش، اما وقتی از خودمون می‌پرسیم «آخرین باری که واقعاً تفریح کردم کی بود؟»، جواب دادن بهش اون‌قدرها هم ساده نیست.</p><p><br></p><p>تفریح برای هرکسی یه معنی داره؛ برای یکی سفره، برای یکی چند ساعت نشستن با دوستاش توی یه کافه، برای یکی کتاب خوندنه و برای یکی فقط اینکه چند ساعت هیچ کاری نکنه. اما انگار هرچی جلوتر اومدیم، تفریح هم تبدیل شده به چیزی که باید براش وقت پیدا کنیم، پول کنار بذاریم، برنامه بچینیم و گاهی حتی آخرش بیشتر از قبل خسته برگردیم.</p><p><br></p><p>توی این اپیزود می‌خوایم درباره این حرف بزنیم که اصلاً تفریح چه نقشی توی زندگی داره، چقدر تحت تأثیر شرایط اقتصادی قرار گرفته، آیا بدون خرج کردن هم می‌شه ازش لذت برد، و اینکه چرا بعضی وقت‌ها احساس می‌کنیم حتی خوش گذروندن هم از یادمون رفته.</p><p><br></p><p>این بار تنها نیستیم؛ آرمان و ارشیا کنارمون هستن و قراره هرکدوم از زاویه نگاه خودشون وارد این گفت‌وگو بشن و تجربه‌ها و نظرهاشون رو با ما و شما به اشتراک بذارن.</p>  ]]></content:encoded>
            <itunes:summary>این بار می‌خوایم درباره چیزی حرف بزنیم که احتمالاً همه فکر می‌کنیم خوب می‌شناسیمش، اما وقتی از خودمون می‌پرسیم «آخرین باری که واقعاً تفریح کردم کی بود؟»، جواب دادن بهش اون‌قدرها هم ساده نیست.تفریح برای هرکسی یه معنی داره؛ برای یکی سفره، برای یکی چند ساعت نشستن با دوستاش توی یه کافه، برای یکی کتاب خوندنه و برای یکی فقط اینکه چند ساعت هیچ کاری نکنه. اما انگار هرچی جلوتر اومدیم، تفریح هم تبدیل شده به چیزی که باید براش وقت پیدا کنیم، پول کنار بذاریم، برنامه بچینیم و گاهی حتی آخرش بیشتر از قبل خسته برگردیم.توی این اپیزود می‌خوایم درباره این حرف بزنیم که اصلاً تفریح چه نقشی توی زندگی داره، چقدر تحت تأثیر شرایط اقتصادی قرار گرفته، آیا بدون خرج کردن هم می‌شه ازش لذت برد، و اینکه چرا بعضی وقت‌ها احساس می‌کنیم حتی خوش گذروندن هم از یادمون رفته.این بار تنها نیستیم؛ آرمان و ارشیا کنارمون هستن و قراره هرکدوم از زاویه نگاه خودشون وارد این گفت‌وگو بشن و تجربه‌ها و نظرهاشون رو با ما و شما به اشتراک بذارن.</itunes:summary>
            <itunes:image href="https://s3.castbox.fm/5b/bd/57/f104364f25b6508e71798c9961.jpg"/>
            <enclosure url="https://s3.castbox.fm/ce/cc/b5/bc86304b6d95f6bab52747d5a4.mp3" type="audio/mp3" length="129123159"/>
            <itunes:duration>01:29:39</itunes:duration>
            <guid isPermaLink="false">album-11d78ca45b404a3d9c6b52070a7448c9-a5432d9655a643b4a0dc49fa380b149a</guid>
            <pubDate>Fri, 17 Jul 2026 18:33:29 +0000</pubDate>
            <castbox:tid>969454728</castbox:tid>
            <castbox:episode_premium></castbox:episode_premium>
            <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
            
        </item>
        
        <item>
            <title>Chattanooga | E08 توهم دانایی</title>
            <description><![CDATA[  <p>هشت ماه گذشته…</p><p>هشت ماهی که خیلی چیزها عوض شد.</p><p>آدم‌هایی رفتن، آدم‌هایی اومدن، بعضی رابطه‌ها عمیق‌تر شدن و بعضی‌ها هم بی‌سروصدا از زندگی‌مون فاصله گرفتن.</p><p>اما یه سؤال، بیشتر از هر سؤال دیگه‌ای توی ذهنمون موند…</p><p><br></p><p>چقدر واقعاً همدیگه رو می‌شناسیم؟</p><p><br></p><p>توی این قسمت درباره موضوعی صحبت کردیم که خودمون اسمش رو گذاشتیم «توهم دانایی»، بیشتر درباره مواقعی صحبت کردیم که قضاوت‌هامون، باعث تغییر شناختمون از آدم‌ها میشه</p><p><br></p><p>ممنونیم که دوباره و بعد از ۸ ماه ما رو میشنوید</p><p>نوش گوش‌هاتون</p><p><br></p><p>نظراتتون رو برامون بنویسین و توی بحثمون باهامون همفکری کنین...</p>  ]]></description>
            <content:encoded><![CDATA[  <p>هشت ماه گذشته…</p><p>هشت ماهی که خیلی چیزها عوض شد.</p><p>آدم‌هایی رفتن، آدم‌هایی اومدن، بعضی رابطه‌ها عمیق‌تر شدن و بعضی‌ها هم بی‌سروصدا از زندگی‌مون فاصله گرفتن.</p><p>اما یه سؤال، بیشتر از هر سؤال دیگه‌ای توی ذهنمون موند…</p><p><br></p><p>چقدر واقعاً همدیگه رو می‌شناسیم؟</p><p><br></p><p>توی این قسمت درباره موضوعی صحبت کردیم که خودمون اسمش رو گذاشتیم «توهم دانایی»، بیشتر درباره مواقعی صحبت کردیم که قضاوت‌هامون، باعث تغییر شناختمون از آدم‌ها میشه</p><p><br></p><p>ممنونیم که دوباره و بعد از ۸ ماه ما رو میشنوید</p><p>نوش گوش‌هاتون</p><p><br></p><p>نظراتتون رو برامون بنویسین و توی بحثمون باهامون همفکری کنین...</p>  ]]></content:encoded>
            <itunes:summary>هشت ماه گذشته…هشت ماهی که خیلی چیزها عوض شد.آدم‌هایی رفتن، آدم‌هایی اومدن، بعضی رابطه‌ها عمیق‌تر شدن و بعضی‌ها هم بی‌سروصدا از زندگی‌مون فاصله گرفتن.اما یه سؤال، بیشتر از هر سؤال دیگه‌ای توی ذهنمون موند…چقدر واقعاً همدیگه رو می‌شناسیم؟توی این قسمت درباره موضوعی صحبت کردیم که خودمون اسمش رو گذاشتیم «توهم دانایی»، بیشتر درباره مواقعی صحبت کردیم که قضاوت‌هامون، باعث تغییر شناختمون از آدم‌ها میشهممنونیم که دوباره و بعد از ۸ ماه ما رو میشنویدنوش گوش‌هاتوننظراتتون رو برامون بنویسین و توی بحثمون باهامون همفکری کنین...</itunes:summary>
            <itunes:image href="https://s3.castbox.fm/7e/51/9e/8f33534eaa85e36558e59cb4bb.jpg"/>
            <enclosure url="https://s3.castbox.fm/72/dd/89/da742f45a5a33667c5a5dcf294.mp3" type="audio/mp3" length="79124623"/>
            <itunes:duration>01:22:24</itunes:duration>
            <guid isPermaLink="false">album-11d78ca45b404a3d9c6b52070a7448c9-599713b0afc741b6a76688c8ae4aedcc</guid>
            <pubDate>Fri, 03 Jul 2026 18:48:23 +0000</pubDate>
            <castbox:tid>964033589</castbox:tid>
            <castbox:episode_premium></castbox:episode_premium>
            <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
            
        </item>
        
        <item>
            <title>CHATTANOOGA-E07-نه مرسی</title>
            <description><![CDATA[  <p>از بچگی یادمون دادن مؤدب باشیم، آدمِ خوب باشیم،</p><p>رضایت بقیه رو نگه داریم، حتی اگه دلمون می‌خواست فریاد بزنیم «نه».</p><p>اما یه جایی توی مسیرِ بزرگ‌شدن،</p><p>می‌فهمی اون “نه” که نگفتی،</p><p>تبدیل می‌شه به خستگی، به دلگیری، به فاصله و گاهی حتی به خشمی مخرب…</p><p>نه گفتن همیشه رد کردن نیست ؛ گاهی یعنی احترام به خودت، به زمانت، به آرامشت و این یک رهاییه یه آزادی باارزش…</p><p>نه گفتن تمرینِ مرز داشتنِ بی‌عذر و بی‌توضیحه.</p><p>تمرینِ یاد گرفتنِ اینکه لازم نیست همیشه همه‌چیزو برای همه توضیح بدی و شاید جادویِ نه گفتن،</p><p>اون‌جاست که بالاخره یاد می‌گیری انتخاب کنی.</p><p>خودت رو، مسیرت رو، حالِ دلت رو…</p><p>بیا واژه‌ی نه گفتن رو از گنار برچسب هایی عدم‌سازگاری و خودخواهی و بی‌احترامی تمیزش بدیم ؛ میتونی سازگار همراه و همدل و بااحترام باشی و بلد باشی به موقع و به جا نه بگی...</p><p><br></p>  ]]></description>
            <content:encoded><![CDATA[  <p>از بچگی یادمون دادن مؤدب باشیم، آدمِ خوب باشیم،</p><p>رضایت بقیه رو نگه داریم، حتی اگه دلمون می‌خواست فریاد بزنیم «نه».</p><p>اما یه جایی توی مسیرِ بزرگ‌شدن،</p><p>می‌فهمی اون “نه” که نگفتی،</p><p>تبدیل می‌شه به خستگی، به دلگیری، به فاصله و گاهی حتی به خشمی مخرب…</p><p>نه گفتن همیشه رد کردن نیست ؛ گاهی یعنی احترام به خودت، به زمانت، به آرامشت و این یک رهاییه یه آزادی باارزش…</p><p>نه گفتن تمرینِ مرز داشتنِ بی‌عذر و بی‌توضیحه.</p><p>تمرینِ یاد گرفتنِ اینکه لازم نیست همیشه همه‌چیزو برای همه توضیح بدی و شاید جادویِ نه گفتن،</p><p>اون‌جاست که بالاخره یاد می‌گیری انتخاب کنی.</p><p>خودت رو، مسیرت رو، حالِ دلت رو…</p><p>بیا واژه‌ی نه گفتن رو از گنار برچسب هایی عدم‌سازگاری و خودخواهی و بی‌احترامی تمیزش بدیم ؛ میتونی سازگار همراه و همدل و بااحترام باشی و بلد باشی به موقع و به جا نه بگی...</p><p><br></p>  ]]></content:encoded>
            <itunes:summary>از بچگی یادمون دادن مؤدب باشیم، آدمِ خوب باشیم،رضایت بقیه رو نگه داریم، حتی اگه دلمون می‌خواست فریاد بزنیم «نه».اما یه جایی توی مسیرِ بزرگ‌شدن،می‌فهمی اون “نه” که نگفتی،تبدیل می‌شه به خستگی، به دلگیری، به فاصله و گاهی حتی به خشمی مخرب…نه گفتن همیشه رد کردن نیست ؛ گاهی یعنی احترام به خودت، به زمانت، به آرامشت و این یک رهاییه یه آزادی باارزش…نه گفتن تمرینِ مرز داشتنِ بی‌عذر و بی‌توضیحه.تمرینِ یاد گرفتنِ اینکه لازم نیست همیشه همه‌چیزو برای همه توضیح بدی و شاید جادویِ نه گفتن،اون‌جاست که بالاخره یاد می‌گیری انتخاب کنی.خودت رو، مسیرت رو، حالِ دلت رو…بیا واژه‌ی نه گفتن رو از گنار برچسب هایی عدم‌سازگاری و خودخواهی و بی‌احترامی تمیزش بدیم ؛ میتونی سازگار همراه و همدل و بااحترام باشی و بلد باشی به موقع و به جا نه بگی...</itunes:summary>
            <itunes:image href="https://s3.castbox.fm/d4/38/d9/28843c4539b4e18aedef335a9a.jpg"/>
            <enclosure url="https://s3.castbox.fm/fa/81/99/0f0adc4aa3a74f5fd045665d8b.mp3" type="audio/mp3" length="53755786"/>
            <itunes:duration>00:55:59</itunes:duration>
            <guid isPermaLink="false">album-11d78ca45b404a3d9c6b52070a7448c9-9ef1b9d104fa4539bdff8cdcd457779b</guid>
            <pubDate>Fri, 24 Oct 2025 19:54:40 +0000</pubDate>
            <castbox:tid>859731264</castbox:tid>
            <castbox:episode_premium></castbox:episode_premium>
            <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
            
        </item>
        
        <item>
            <title>CHATTANOOGA-E06-باهام حرف بزن</title>
            <description><![CDATA[  <p>اسم این اپیزود رو گذاشتیم «باهام حرف بزن».</p><p>این جمله وقتی توی ذهنمون تکراز میشه که بین دو نفر یه دیوار از سکوت کشیده می‌شه…</p><p>می‌خوایم ببینیم چرا حرف زدن تو رابطه گاهی سخت میشه،</p><p>و چطور گفت‌وگو می‌تونه هم درمان باشه، هم نجات.</p><p>امشب، من و سپهر، پشت میز خیالی چاتانوگا، آماده‌ایم برای یه گفت‌وگو درباره‌ی راحت‌ترین و در عین حال سخت‌ترین بخش رابطه؛ حرف زدن…</p><p><br></p>  ]]></description>
            <content:encoded><![CDATA[  <p>اسم این اپیزود رو گذاشتیم «باهام حرف بزن».</p><p>این جمله وقتی توی ذهنمون تکراز میشه که بین دو نفر یه دیوار از سکوت کشیده می‌شه…</p><p>می‌خوایم ببینیم چرا حرف زدن تو رابطه گاهی سخت میشه،</p><p>و چطور گفت‌وگو می‌تونه هم درمان باشه، هم نجات.</p><p>امشب، من و سپهر، پشت میز خیالی چاتانوگا، آماده‌ایم برای یه گفت‌وگو درباره‌ی راحت‌ترین و در عین حال سخت‌ترین بخش رابطه؛ حرف زدن…</p><p><br></p>  ]]></content:encoded>
            <itunes:summary>اسم این اپیزود رو گذاشتیم «باهام حرف بزن».این جمله وقتی توی ذهنمون تکراز میشه که بین دو نفر یه دیوار از سکوت کشیده می‌شه…می‌خوایم ببینیم چرا حرف زدن تو رابطه گاهی سخت میشه،و چطور گفت‌وگو می‌تونه هم درمان باشه، هم نجات.امشب، من و سپهر، پشت میز خیالی چاتانوگا، آماده‌ایم برای یه گفت‌وگو درباره‌ی راحت‌ترین و در عین حال سخت‌ترین بخش رابطه؛ حرف زدن…</itunes:summary>
            <itunes:image href="https://s3.castbox.fm/c0/0f/d8/51f40d41e3bc61367ba6d1b9b8.jpg"/>
            <enclosure url="https://s3.castbox.fm/ad/05/7d/1110204133bb0932fdff8eb46f.mp3" type="audio/mp3" length="117541744"/>
            <itunes:duration>01:21:36</itunes:duration>
            <guid isPermaLink="false">album-11d78ca45b404a3d9c6b52070a7448c9-82dcb21509bf4706bc28f9dde27a26f7</guid>
            <pubDate>Fri, 10 Oct 2025 21:06:13 +0000</pubDate>
            <castbox:tid>855569452</castbox:tid>
            <castbox:episode_premium></castbox:episode_premium>
            <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
            
        </item>
        
        <item>
            <title>CHATTANOOGA-E05-عادت کردن</title>
            <description><![CDATA[  <p>این قسمت درباره‌ی «عادت»ه.</p><p>اون چیزای کوچیکی که بی‌صدا می‌شینن روی روزها و دیوارها، تا جایی که دیگه دیده نمی‌شن و حضورشون حس نمیشه</p><p>همون‌طور که نادر ابراهیمی نوشته:</p><p>ما به عکس‌هایی که به دیوارهای اتاقمان می‌کوبیم نگاه نمی‌کنیم، یا خیلی به ندرت و تصادفاً نگاه می‌کنیم.</p><p>ما به حضور دائم و به چشم نیامدنی آنها عادت می‌کنیم.</p><p>عکس فقط برای مهمان است… آیا این طور نیست؟</p>  ]]></description>
            <content:encoded><![CDATA[  <p>این قسمت درباره‌ی «عادت»ه.</p><p>اون چیزای کوچیکی که بی‌صدا می‌شینن روی روزها و دیوارها، تا جایی که دیگه دیده نمی‌شن و حضورشون حس نمیشه</p><p>همون‌طور که نادر ابراهیمی نوشته:</p><p>ما به عکس‌هایی که به دیوارهای اتاقمان می‌کوبیم نگاه نمی‌کنیم، یا خیلی به ندرت و تصادفاً نگاه می‌کنیم.</p><p>ما به حضور دائم و به چشم نیامدنی آنها عادت می‌کنیم.</p><p>عکس فقط برای مهمان است… آیا این طور نیست؟</p>  ]]></content:encoded>
            <itunes:summary>این قسمت درباره‌ی «عادت»ه.اون چیزای کوچیکی که بی‌صدا می‌شینن روی روزها و دیوارها، تا جایی که دیگه دیده نمی‌شن و حضورشون حس نمیشههمون‌طور که نادر ابراهیمی نوشته:ما به عکس‌هایی که به دیوارهای اتاقمان می‌کوبیم نگاه نمی‌کنیم، یا خیلی به ندرت و تصادفاً نگاه می‌کنیم.ما به حضور دائم و به چشم نیامدنی آنها عادت می‌کنیم.عکس فقط برای مهمان است… آیا این طور نیست؟</itunes:summary>
            <itunes:image href="https://s3.castbox.fm/2a/d8/c8/60d15546bba21493858c28514a.jpg"/>
            <enclosure url="https://s3.castbox.fm/f9/b9/0a/83b7f5425a9a84a3da09f0287a.mp3" type="audio/mp3" length="104064891"/>
            <itunes:duration>01:12:15</itunes:duration>
            <guid isPermaLink="false">album-11d78ca45b404a3d9c6b52070a7448c9-2ce1286472be4fc79d0c6981b39ae719</guid>
            <pubDate>Fri, 26 Sep 2025 18:30:00 +0000</pubDate>
            <castbox:tid>850892821</castbox:tid>
            <castbox:episode_premium></castbox:episode_premium>
            <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
            
        </item>
        
        <item>
            <title>CHATTANOOGA-E04-تایید طلبی</title>
            <description><![CDATA[  <p>این بار… می‌خوایم درباره‌ی از یکی از ریشه‌دارترین عادت‌هامون گپ بزنیم :</p><p><strong>تأییدطلبی</strong></p><p>حسی که داشتنش رو بلند نمیگیم اما یه قدریش رو هممون داریم و دنبالشیم… بررسی کردیم چرا برای احساس ارزشمندی، چشم‌مون دنبال نگاه دیگرانه؛</p><p>چطور شبکه‌های اجتماعی این عطش رو بزرگ‌تر کردن و اصلاً چطور می‌شه کنترلش کرد، یا دست‌کم کمی از این چرخه فاصله گرفت…</p><p>من و سپهر، اینجا ، روی میز خیالی چاتانوگا، منتظریم که قصه رو با هم شروع کنیم…</p>  ]]></description>
            <content:encoded><![CDATA[  <p>این بار… می‌خوایم درباره‌ی از یکی از ریشه‌دارترین عادت‌هامون گپ بزنیم :</p><p><strong>تأییدطلبی</strong></p><p>حسی که داشتنش رو بلند نمیگیم اما یه قدریش رو هممون داریم و دنبالشیم… بررسی کردیم چرا برای احساس ارزشمندی، چشم‌مون دنبال نگاه دیگرانه؛</p><p>چطور شبکه‌های اجتماعی این عطش رو بزرگ‌تر کردن و اصلاً چطور می‌شه کنترلش کرد، یا دست‌کم کمی از این چرخه فاصله گرفت…</p><p>من و سپهر، اینجا ، روی میز خیالی چاتانوگا، منتظریم که قصه رو با هم شروع کنیم…</p>  ]]></content:encoded>
            <itunes:summary>این بار… می‌خوایم درباره‌ی از یکی از ریشه‌دارترین عادت‌هامون گپ بزنیم :تأییدطلبیحسی که داشتنش رو بلند نمیگیم اما یه قدریش رو هممون داریم و دنبالشیم… بررسی کردیم چرا برای احساس ارزشمندی، چشم‌مون دنبال نگاه دیگرانه؛چطور شبکه‌های اجتماعی این عطش رو بزرگ‌تر کردن و اصلاً چطور می‌شه کنترلش کرد، یا دست‌کم کمی از این چرخه فاصله گرفت…من و سپهر، اینجا ، روی میز خیالی چاتانوگا، منتظریم که قصه رو با هم شروع کنیم…</itunes:summary>
            <itunes:image href="https://s3.castbox.fm/8f/ac/ac/65a149480bb057b8b104ab78f2.jpg"/>
            <enclosure url="https://s3.castbox.fm/de/2f/8a/2e523a49059dfd7a4d73fa0a88.mp3" type="audio/mp3" length="86435696"/>
            <itunes:duration>01:00:00</itunes:duration>
            <guid isPermaLink="false">album-11d78ca45b404a3d9c6b52070a7448c9-0a1341fe32fe467cb80a401aa6732bdc</guid>
            <pubDate>Fri, 15 Aug 2025 21:47:37 +0000</pubDate>
            <castbox:tid>837143314</castbox:tid>
            <castbox:episode_premium></castbox:episode_premium>
            <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
            
        </item>
        
        <item>
            <title>CHATTANOOGA-E03حسی به نام غم (بخش دوم)</title>
            <description><![CDATA[  <p>این قسمت، ادامه‌ی اپیزود قبلیه:</p><p>«حسی به نام غم».</p><p>این‌بار بیشتر از قبل،</p><p>صدای خودتون رو می‌شنوین!</p><p>صدای آدم‌هایی که هرکدوم‌شون یه جورِ خاص غم رو زندگی کردن.</p><p>این صداها شاید خودِ تو نباشن ولی عمیقاً آشنان ، گاهی مثل آینه‌ان و گاهی مثل پنجره.</p><p>اینجا یه پاتوق امروزیه برای خاطره‌های دیرینه.</p><p>چاتانوگا برای شلوغی نیست برای اون مکثی که شاید وسط زندگی دلت دنبالش می‌گشته…</p><p>با هم به دلِ غم سرک می‌کشیم</p><p>شاید برای آشتی،</p><p>شایدم برای رفاقتِ بیشتر باهاش…</p><p>ازتون پرسیدیم که غم چه شکلیه…</p><p>شما گفتین ، ما شنیدیم و حالا، صداهای شما رو مثل تکه‌های یه پازل در کنار هم چیدیم…</p><p>تا شاید تصویر کامل‌تری از این مهمون قدیمی ساخته بشه…</p>  ]]></description>
            <content:encoded><![CDATA[  <p>این قسمت، ادامه‌ی اپیزود قبلیه:</p><p>«حسی به نام غم».</p><p>این‌بار بیشتر از قبل،</p><p>صدای خودتون رو می‌شنوین!</p><p>صدای آدم‌هایی که هرکدوم‌شون یه جورِ خاص غم رو زندگی کردن.</p><p>این صداها شاید خودِ تو نباشن ولی عمیقاً آشنان ، گاهی مثل آینه‌ان و گاهی مثل پنجره.</p><p>اینجا یه پاتوق امروزیه برای خاطره‌های دیرینه.</p><p>چاتانوگا برای شلوغی نیست برای اون مکثی که شاید وسط زندگی دلت دنبالش می‌گشته…</p><p>با هم به دلِ غم سرک می‌کشیم</p><p>شاید برای آشتی،</p><p>شایدم برای رفاقتِ بیشتر باهاش…</p><p>ازتون پرسیدیم که غم چه شکلیه…</p><p>شما گفتین ، ما شنیدیم و حالا، صداهای شما رو مثل تکه‌های یه پازل در کنار هم چیدیم…</p><p>تا شاید تصویر کامل‌تری از این مهمون قدیمی ساخته بشه…</p>  ]]></content:encoded>
            <itunes:summary>این قسمت، ادامه‌ی اپیزود قبلیه:«حسی به نام غم».این‌بار بیشتر از قبل،صدای خودتون رو می‌شنوین!صدای آدم‌هایی که هرکدوم‌شون یه جورِ خاص غم رو زندگی کردن.این صداها شاید خودِ تو نباشن ولی عمیقاً آشنان ، گاهی مثل آینه‌ان و گاهی مثل پنجره.اینجا یه پاتوق امروزیه برای خاطره‌های دیرینه.چاتانوگا برای شلوغی نیست برای اون مکثی که شاید وسط زندگی دلت دنبالش می‌گشته…با هم به دلِ غم سرک می‌کشیمشاید برای آشتی،شایدم برای رفاقتِ بیشتر باهاش…ازتون پرسیدیم که غم چه شکلیه…شما گفتین ، ما شنیدیم و حالا، صداهای شما رو مثل تکه‌های یه پازل در کنار هم چیدیم…تا شاید تصویر کامل‌تری از این مهمون قدیمی ساخته بشه…</itunes:summary>
            <itunes:image href="https://s3.castbox.fm/82/8a/04/78deef4b4e8ea553483e97a5f5.jpg"/>
            <enclosure url="https://s3.castbox.fm/94/b0/31/ad60fc46a59d2e0447b30c8a6b.mp3" type="audio/mp3" length="123579391"/>
            <itunes:duration>01:25:48</itunes:duration>
            <guid isPermaLink="false">album-11d78ca45b404a3d9c6b52070a7448c9-ee36eb6ed44c4327a7317950500e2d58</guid>
            <pubDate>Fri, 01 Aug 2025 18:30:00 +0000</pubDate>
            <castbox:tid>833006730</castbox:tid>
            <castbox:episode_premium></castbox:episode_premium>
            <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
            
        </item>
        
        <item>
            <title>CHATTANOOGA-E02-حسی به نام غم (بخش اول)</title>
            <description><![CDATA[  <p>&nbsp;در این قسمت، رفتیم سراغ «غم»</p><p>نه از سر ضعف ، نه برای گلایه بلکه از سر آشنایی؛ چون غم، مهمان همیشگیِ خیلی از لحظه‌های ماست</p><p>یه رفیق دیرینه‌‌اس ، یه آشنای بی‌دعوت که گاهی باید براش صندلی گذاشت تا بشینه و آروم تعریف کنه چرا اومده…</p><p>من و گلنار واژه‌به‌واژه درباره‌ی زخم، صبر، رفتن و ماندن گفتیم</p><p>حرف‌هامون با غم اون‌قد گر گرفت و کش‌دار و دلی شد که دیدیم توی یه قسمت جا نمی‌گیره.</p><p>برای همین، <strong>اپیزود دوم چاتانوگا دوقسمتیه</strong>:</p><p><strong>بخش اول</strong>‌ این جمعه</p><p>و <strong>بخش دوم:</strong> جمعه‌ی آینده</p><p>هردو، ساعت ۲۲</p><p><br></p><p><strong>اگر دوست داشتی صدای غمت رو به گوش ما برسونی ، صدات رو به آیدی تلگرام ما بفرست و برامون از غم بگو تا در قسمت بعدی کنارهم باشیم.&nbsp;</strong></p><p><br></p><p>میهمانان این قسمت به ترتیب ورود :&nbsp;</p><p>هادی حدادی&nbsp;</p><p>ایندو و حسین ‌منصوری</p><p>Ghostly kisses</p><p>امیر پارسا جو</p><p>علی سرابی</p><p>امیرحسین رستمی</p><p>شهرام شب‌پره</p><p>محمدرضا شجریان</p><p>مهدی شاهمردی</p><p>گروه سنگار</p><p>مهسا وحدت</p><p><br></p>  ]]></description>
            <content:encoded><![CDATA[  <p>&nbsp;در این قسمت، رفتیم سراغ «غم»</p><p>نه از سر ضعف ، نه برای گلایه بلکه از سر آشنایی؛ چون غم، مهمان همیشگیِ خیلی از لحظه‌های ماست</p><p>یه رفیق دیرینه‌‌اس ، یه آشنای بی‌دعوت که گاهی باید براش صندلی گذاشت تا بشینه و آروم تعریف کنه چرا اومده…</p><p>من و گلنار واژه‌به‌واژه درباره‌ی زخم، صبر، رفتن و ماندن گفتیم</p><p>حرف‌هامون با غم اون‌قد گر گرفت و کش‌دار و دلی شد که دیدیم توی یه قسمت جا نمی‌گیره.</p><p>برای همین، <strong>اپیزود دوم چاتانوگا دوقسمتیه</strong>:</p><p><strong>بخش اول</strong>‌ این جمعه</p><p>و <strong>بخش دوم:</strong> جمعه‌ی آینده</p><p>هردو، ساعت ۲۲</p><p><br></p><p><strong>اگر دوست داشتی صدای غمت رو به گوش ما برسونی ، صدات رو به آیدی تلگرام ما بفرست و برامون از غم بگو تا در قسمت بعدی کنارهم باشیم.&nbsp;</strong></p><p><br></p><p>میهمانان این قسمت به ترتیب ورود :&nbsp;</p><p>هادی حدادی&nbsp;</p><p>ایندو و حسین ‌منصوری</p><p>Ghostly kisses</p><p>امیر پارسا جو</p><p>علی سرابی</p><p>امیرحسین رستمی</p><p>شهرام شب‌پره</p><p>محمدرضا شجریان</p><p>مهدی شاهمردی</p><p>گروه سنگار</p><p>مهسا وحدت</p><p><br></p>  ]]></content:encoded>
            <itunes:summary> در این قسمت، رفتیم سراغ «غم»نه از سر ضعف ، نه برای گلایه بلکه از سر آشنایی؛ چون غم، مهمان همیشگیِ خیلی از لحظه‌های ماستیه رفیق دیرینه‌‌اس ، یه آشنای بی‌دعوت که گاهی باید براش صندلی گذاشت تا بشینه و آروم تعریف کنه چرا اومده…من و گلنار واژه‌به‌واژه درباره‌ی زخم، صبر، رفتن و ماندن گفتیمحرف‌هامون با غم اون‌قد گر گرفت و کش‌دار و دلی شد که دیدیم توی یه قسمت جا نمی‌گیره.برای همین، اپیزود دوم چاتانوگا دوقسمتیه:بخش اول‌ این جمعهو بخش دوم: جمعه‌ی آیندههردو، ساعت ۲۲اگر دوست داشتی صدای غمت رو به گوش ما برسونی ، صدات رو به آیدی تلگرام ما بفرست و برامون از غم بگو تا در قسمت بعدی کنارهم باشیم. میهمانان این قسمت به ترتیب ورود : هادی حدادی ایندو و حسین ‌منصوریGhostly kissesامیر پارسا جوعلی سرابیامیرحسین رستمیشهرام شب‌پرهمحمدرضا شجریانمهدی شاهمردیگروه سنگارمهسا وحدت</itunes:summary>
            <itunes:image href="https://s3.castbox.fm/8a/98/be/ab34c94da0bd54490434dc1a29.jpg"/>
            <enclosure url="https://s3.castbox.fm/e7/82/40/facf7349bd922f8228b25e4452.mp3" type="audio/mp3" length="51704924"/>
            <itunes:duration>00:53:51</itunes:duration>
            <guid isPermaLink="false">album-11d78ca45b404a3d9c6b52070a7448c9-27395c2f15ad4ecda400450e608fcf96</guid>
            <pubDate>Fri, 25 Jul 2025 18:30:00 +0000</pubDate>
            <castbox:tid>830879758</castbox:tid>
            <castbox:episode_premium></castbox:episode_premium>
            <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
            
            <itunes:season>1</itunes:season>
            
        </item>
        
        <item>
            <title>CHATTANOOGA-شروع کردن</title>
            <description><![CDATA[  <p>این قسمت درباره‌ی «شروع کردن»ه.</p><p>لحظه‌هایی که هنوز هیچ‌چیزی معلوم نیست،</p><p>ولی یه چیزی تو دلت می‌گه وقتشه.</p><p>شروع‌هایی که گاهی از یه تصمیم ساده میان،</p><p>گاهی از دل تردید، ترس، یا حتی یه دل‌خوشی کوچیک.</p><p>قصه‌هایی رو <strong>‌می‌شنویم،</strong></p><p><strong>که هرکدوم</strong>شون<strong>، </strong>شاید چراغی رو توی مسیر آغاز یک راه برامون روشن کنن<strong>.</strong></p><p>از نقاشی تا موسیقی قراره بهمون یادآوری کنن جسارت شروع کردن رو</p>  ]]></description>
            <content:encoded><![CDATA[  <p>این قسمت درباره‌ی «شروع کردن»ه.</p><p>لحظه‌هایی که هنوز هیچ‌چیزی معلوم نیست،</p><p>ولی یه چیزی تو دلت می‌گه وقتشه.</p><p>شروع‌هایی که گاهی از یه تصمیم ساده میان،</p><p>گاهی از دل تردید، ترس، یا حتی یه دل‌خوشی کوچیک.</p><p>قصه‌هایی رو <strong>‌می‌شنویم،</strong></p><p><strong>که هرکدوم</strong>شون<strong>، </strong>شاید چراغی رو توی مسیر آغاز یک راه برامون روشن کنن<strong>.</strong></p><p>از نقاشی تا موسیقی قراره بهمون یادآوری کنن جسارت شروع کردن رو</p>  ]]></content:encoded>
            <itunes:summary>این قسمت درباره‌ی «شروع کردن»ه.لحظه‌هایی که هنوز هیچ‌چیزی معلوم نیست،ولی یه چیزی تو دلت می‌گه وقتشه.شروع‌هایی که گاهی از یه تصمیم ساده میان،گاهی از دل تردید، ترس، یا حتی یه دل‌خوشی کوچیک.قصه‌هایی رو ‌می‌شنویم،که هرکدومشون، شاید چراغی رو توی مسیر آغاز یک راه برامون روشن کنن.از نقاشی تا موسیقی قراره بهمون یادآوری کنن جسارت شروع کردن رو</itunes:summary>
            <itunes:image href="https://s3.castbox.fm/c6/a3/0b/5023c0453eb7b1daf6c9019f55.jpg"/>
            <enclosure url="https://s3.castbox.fm/c0/ca/d5/9d53094f31b4fad3ab7a39d73f.mp3" type="audio/mp3" length="169656621"/>
            <itunes:duration>01:10:40</itunes:duration>
            <guid isPermaLink="false">album-11d78ca45b404a3d9c6b52070a7448c9-425ce607ce5d462b9ea4ec7279c9466a</guid>
            <pubDate>Fri, 18 Jul 2025 18:30:00 +0000</pubDate>
            <castbox:tid>828796072</castbox:tid>
            <castbox:episode_premium></castbox:episode_premium>
            <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
            
            <itunes:season>1</itunes:season>
            
        </item>
        
        <item>
            <title>CHATTANOOGA-بعد از آتش‌بس</title>
            <description><![CDATA[  <p>متن اصلی شماره‌ی صفر در حینی ضبط شده که&nbsp;</p><p>ما بعد از آتش‌بس روی مبل پالت نشستیم قهوه‌هامون آماده‌اس و منتظر رسیدن</p><p>نون‌خامه‌ای از شیرینی‌فروشی بی‌بی هستیم</p><p><br></p><p><strong>مهمون‌های این قسمت ما </strong></p><p>علیرضا قربانی ، هومن صدر، دلکش ، سجاد افشاریان ، محمدرضا شجریان و حسام ناصری هستن</p><p><br></p><p><strong>خوش اومدین</strong></p>  ]]></description>
            <content:encoded><![CDATA[  <p>متن اصلی شماره‌ی صفر در حینی ضبط شده که&nbsp;</p><p>ما بعد از آتش‌بس روی مبل پالت نشستیم قهوه‌هامون آماده‌اس و منتظر رسیدن</p><p>نون‌خامه‌ای از شیرینی‌فروشی بی‌بی هستیم</p><p><br></p><p><strong>مهمون‌های این قسمت ما </strong></p><p>علیرضا قربانی ، هومن صدر، دلکش ، سجاد افشاریان ، محمدرضا شجریان و حسام ناصری هستن</p><p><br></p><p><strong>خوش اومدین</strong></p>  ]]></content:encoded>
            <itunes:summary>متن اصلی شماره‌ی صفر در حینی ضبط شده که ما بعد از آتش‌بس روی مبل پالت نشستیم قهوه‌هامون آماده‌اس و منتظر رسیدننون‌خامه‌ای از شیرینی‌فروشی بی‌بی هستیممهمون‌های این قسمت ما علیرضا قربانی ، هومن صدر، دلکش ، سجاد افشاریان ، محمدرضا شجریان و حسام ناصری هستنخوش اومدین</itunes:summary>
            <itunes:image href="https://s3.castbox.fm/b4/3f/31/77ab90483292e98c0a65f7395d.jpg"/>
            <enclosure url="https://s3.castbox.fm/56/7d/fc/9a2a354b91ba427d5efa79b986.mp3" type="audio/mp3" length="49908155"/>
            <itunes:duration>00:51:58</itunes:duration>
            <guid isPermaLink="false">album-11d78ca45b404a3d9c6b52070a7448c9-4240c8cfd580412aa8fff64702570767</guid>
            <pubDate>Mon, 14 Jul 2025 22:09:26 +0000</pubDate>
            <castbox:tid>827623782</castbox:tid>
            <castbox:episode_premium></castbox:episode_premium>
            <itunes:explicit>no</itunes:explicit>
            
            <itunes:season>1</itunes:season>
            
        </item>
        
    </channel>
</rss>